Optimum Nutrition (ON) Creatine Powder

Optimum Nutrition (ON) Creatine Powder to wysokiej jakości, mikronizowany monohydrat kreatyny, ceniony za czystość, dobrą rozpuszczalność i skuteczność w zwiększaniu siły oraz masy mięśniowej. Jako mikronizowana forma, jest lepiej przyswajalna i łatwiejsza do wymieszania z wodą lub sokiem. Jest to klasyczny suplement wspomagający regenerację. GymBeam.pl +3

Główne cechy i korzyści:

• Mikronizowany monohydrat: Wysoka jakość surowca, co oznacza lepszą rozpuszczalność i mniejsze ryzyko dolegliwości żołądkowych.
• Wzrost siły i masy: Kreatyna zwiększa fizyczną wydolność w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych.
• Wsparcie regeneracji: Pomaga w szybszym odbudowaniu zapasów energii (ATP) w mięśniach.
• Neutralny smak: Proszek jest zazwyczaj bezsmakowy, co ułatwia łączenie z innymi odżywkami (np. białkowymi). Strefa Supli +4

Dawkowanie (jak stosować):

• Dni treningowe: Zaleca się spożywanie 1 porcji (ok. 3,4 g - 5 g) przed lub po treningu.
• Dni nietreningowe: 1 porcja o dowolnej porze, często rekomendowana rano na czczo.
• Ważne: Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, należy zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu w ciągu dnia.